Stafetter


SM Sprint 2024
2024-06-29

Vi fortsätter att planera genomförandet av SM Sprint, SM Sprintstafett samt publiktävling den 29-30 juni 2024. Stort tack till alla som så här långt visat intresse och anmält sig som funktionärer. Alla som vill och kan hjälpa till kommer att behövas! Vår bedömning är att vi totalt behöver vara minst 200 personer totalt. Antalet funktionärer per funktion är grovt uppskattat och kan ändras närmare inpå eventet. Under tävlingsdagarna kommer funktionärer behövas från tidig morgon till eftermiddag och närmare inpå behöver vi redovisa vilka tider som gäller och schemalägga dagarna. Alla funktioner behöver fyllas med personal. Tanken är att vi jobbar i team där vi hjälps åt och lär av varandra. Nu pågår arbete på olika plan och funktionsvis och ledningsgruppen har kontinuerliga avstämningar för att fånga upp frågor och eventuella oklarheter allt eftersom. Alla är välkomna att anmäla intresse här på UK-sidan. Kontrollera gärna även att ni finns med och se över mailadress och telefonnummer samt vilka dagar du kan vara med som funktionär. Skriv detta i meddelande till UK. Man behöver inte vara orienterare för att hjälpa till. Så hjälp oss att hitta intresserade vänner och bekanta. Ni som vill och kan får gärna dela och sprida infon på sociala medier och arbetsplatser mm. Vi ser fram emot ett fantastiskt arrangemang tillsammans i klubben! Det kommer bli kul!

Jukola
2024-06-13

Går i Finland och man måste var 15+ för att delta.  Intresseanmälan måste göras senast 10/1 för att veta hur många som vill åka med oavsett om de blir uttagna i något av våra lag eller ej. Om någon vill skapa upp ett ”köplag” är det också bra om detta samordnas med tanke på bussar osv. Kontakta UK så samordnar vi det.  Vi har ambitionen att skicka 2 Jukola och 2 Venlalag. För att kvalificera sig till klubbens lag bör man ha sprungit 10-mila. Om UK ser ett lägre intresse bland löpare som avser att springa 10-mila kan vi komma att ändra på ambitionen. Resan är förknippad med utökade egenavgifter (över 1800 kr/person) generellt sett pga dyrare rese- och andra kostnader för klubben.  I år blir det komplicerade reseförhållanden då Venlalöpare kommer behöva åka på torsdagen. Hemresa som vanligt på söndagen och hemma igen på måndagen.  Resan kommer att samordnas av Carl Näslund varav resefrågor och andra funderingar som inte har med laguttagning att göra kan vändas till honom.

Stänger: 2024-01-11
10-mila
2024-05-04

10-mila – Prioriterad stafett, helgen 4-5:e maj! Går i Nynäshamn på samma ställe som det gick för 6 år sedan, Kvarnängens IP. En mycket tuff terränglåda men där våra ungdomar visade vägen. Lite tyngre för de äldre lagen men vi ser fram emot det med tillförsikt. Planen är ett lag i varje kavle men vi hoppas så klart på 2. Se till att anmäla er tidigt, helst innan 31/1, då den här stafetten är en meriterande stafett till Jukola. Nytt för i år är att damerna har 6 sträckor och att de har 1-2 nattsträckor och startar på lördagskvällen.

Stänger: 2024-02-01
10-mila logi planering
2024-05-04

Har du funderat över hur du vill tillbringa natten på 10-mila 4-5 Maj?   Det nya upplägget med två natt sträckor för damerna med start 21:15 och omstart för str3 tidigt på morgonen (7:00 täten) gör att vi är undrar hur ni tror att ni kommer vilja göra med er vila. Även herrkavlen har nytt upplägg med färre nattsträckor, men vi tror ändå att de flesta kommer behöva tid och plats för sömn, antingen före sitt lopp eller efter. Det är drygt 2h bilresa från Västerås till Arenan.   Vi förstår att det är svårt då laguttagning inte är klar men vi kan inte vänta med att boka logi då priserna för de olika alternativen stiger kraftigt efter 3 mars   Kostnader för boende kommer tas ut som egenavgift (dvs var och en betalar för sina kostnader) Svara efter bästa förmåga hur du tänker göra om du får springa. Senast måndag den 26e februari så att vi kan boka upp boende till ett så lågt pris som möjligt.   Alternativ som finns 1. Eget fjälltält på av arrangören avsedda plats nära arenan. ca 125:-/tält 2. Hårt underlag (skola eller liknande) 1,5-3km från arenan. 300:-/person 3. Egen husbil/husvagn på av arrangören avsedda plats nära arenan. 500:- /husbil/husvagn 4. Logi i sporthall intill arenan 6x3m 4000:- (lämpligt för 6 personer och till en kostnad av 667:-/person) 5. Jag dygnar/sover framför storbildsskärmen på arenan. Obs! bara okej om man fått en tidig sträcka och ej behöver köra bil hem. 0:- ingen kostnad 6. annat, dvs jag löser det själv

Stänger: 2024-02-27
Funktionär På Arosträffen
2023-10-22

https://flarum.vasterassok.se/d/2434-funktionarer-till-arostraffen-2210

Stänger: 2023-10-23
Fältlunch Daladubbeln
2023-10-14

Anmäl om ni vill ha fältlunch i samband med daladubbeln, finns möjlighet att beställa till både lördag och söndag och kostar 99:-/person. Fältlunchen består av pastasallad finns mer exakt info på daladubbelns hemsida. Ange om ni vill ha vegetariskt eller om ni har några allergier. Klubben skickar in en gemensam beställning.

Stänger: 2023-09-25
Daladubbeln
2023-10-14

Anmäl vilken ålderklass ni avser att springa (går även bra med öppen bana) samt om ni har patrullkompis. För er som inte redan har en patrullkompis hjälper ledarna till med att para ihop er med någon i klubben alt tittar i löparbanken om det finns någon som passar.

Stänger: 2023-09-25
Fire Nightrun
2023-10-12

https://nightrun.vasterassok.se/

Stänger: 2023-10-06
25-manna
2023-10-07

Kommentera gärna ålder så spar ni tid för UK.

Stänger: 2023-08-24
Bussresa 25-manna
2023-10-07

Även i år kommer vi anordna en bussresa till och från 25-manna till självkostnadspris, 150:-/person. Anmälan bindande om man inte får sträcka 1 eller 2.

Stänger: 2023-10-07
Österåkerskavlen
2023-09-30

Vi åker med gemensam buss till Österåkerskavlen. Anmäl dig till ett lag eller boka plats i bussen om du vill hänga med som förälder eller ledare. Österåkerskavlen passar alla, från nybörjare till rutinerad ungdom. Mer info om tävlingen finns här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/42679 Samtidigt som stafetten genomförs en medeldistans för klasserna HD21 och äldre.

Stänger: 2023-09-22
DM Stafett
2023-09-24

Stafett DM den 24 september, norr om Katrineholm. Se inbjudan i Eventor.

Stänger: 2023-09-17
Funktionär Natt DM
2023-09-22

Funktionär vid Västmanlands Natt DM på Vedbo

Stänger: 2023-09-17
Blodomloppet 24:e augusti
2023-08-24

VSOK bjuder in ungdomar (13–16 år) samt 17–34 år att till halva priset delta på Blodomloppet. Observera att detta generösa erbjudande bara gäller om man anmäler sig på UK-sidan senast 13/8 genom att välja 5 eller 10 km tidtagning (erbjudandet gäller ej lilla eller promenad). Ytterligare för att ta del av erbjudandet gäller att man samlas med klubben innan/efter samt tävlar i klubbens kläder. Frågor till Johan Herbst, 070-7592181

Stänger: 2023-08-14
Keps-OL och korvgrillning
2023-08-15

Keps-OL från Orientalen. Ta med egen keps eller mössa. Då vi inte kunde grilla korv på sommaravslutningen så tänkte vi göra det nu och kickstarta hösten. Anmäl dig så vi vet om vi behöver köpa mer korv. Anmäl också alternativ kost. 17 år och äldre får starta efter ungdomarna. Anmäl gärna så vi vet hur många som kommer.

Stänger: 2023-08-15
Terräng-KM 2023
2023-08-08

Anmälan till Terräng-KM 2023. Kom och testa hur sommarträningen bitit och en formindikator för höstens tävlingar. För mer info se nyhet på hemsidan.

Stänger: 2023-08-08
Ungdomens 10-mila 4-5:e augusti Götene
2023-08-04

Anmälan till Ungdomens 10-mila fredag-lördag 4-5 augusti. Här anmäler man sig till både stafetten och resan samt om man kan vara chaufför eller ta hand om mat/frukost under natten/morgonen. Ungdomens 10-mila består av två stafetter, en för tjejer och killar upp till 14 år samt en för tjejer/killar upp tom 20 år. De som springer i HD14-stafetten får även springa i HD20-stafetten. Om du vill göra det så gör en anmälan i båda stafetterna. I 14-stafetten är det 4 sträckor och i 20-stafetten är det 10 sträckor. Båda stafetterna har parallellsträckor. Observera tidig anmälan för att kunna planera då tävlingen genomförs i semesterperioden. Viktigt att anmäla intresse om resa eller ej, vi kommer att planera i ett tidigt stadie för dem som anmält sig att åka med klubben. Avresa kommer ske vid 11-tiden på fredagen för att hinna till HD14-stafetten som startar 17.00. Vi kommer stanna och äta på vägen alternativt så får man själv ta med sig något att äta. Planen är att åka i minibussar lite beroende på hur intresset ser ut. Vi kommer att bo i militärtält under natten mellan fredag och lördag. På lördagen ställer vi upp i en medeldistanstävling som går på samma plats innan vi åker hem. Hemfärden tar ca 3 timmar och vi kommer hem till 21-tiden. Beroende på hur intresset är kan eventuellt en del resa hem tidigare. Kommentera gärna om ni helst vill åka hem tidigare (kan inte lova att det går men vid möjlighet). Resan kommer delvis att subventioneras av klubben men räkna med en kostnad på ca 300 kr för resa, boende samt lättare förtäring under natten/frukost. Övrig mat som lunch fredag, middag fredag, lunch lördag samt kvällsmål lördag får man stå för själv. Det brukar finnas ett stort utbud på tävlingen med bla pizza men man kan också föranmäla mer vällagad mat i Eventor. Mer info om det närmare tävlingen.

Stänger: 2023-05-21
Jukola/Venla
2023-06-16

Världens största budkavle. Går i Finland(Borgå) och man måste var 15+ för att delta. Avresa fredag 16/6 runt lunch från Västerås och hemma igen måndag 19/6 fm/lunch. Är förenad med ökade egenavgifter för alla, riktmärke över 1200 kr/person. Extra tidig anmälan pga mycket anmälningsavgifter efter 2:a februari. Har du en EMIT-bricka, skriv gärna det i kommentarsfältet då de kostar hela 20 Euro att hyra! Vi siktar på 2 Jukola och 1 Venlalag. Om fler vill springa går det att skapa så kallade köplag. Vid intresse kan man anmäla sig till ordinarie kavlar men med kommentar alternativt att man anmäler sig direkt till köplag. Mer information finns på Jukolas hemsida.

Stänger: 2023-01-29
Sommaravslutning 9-16
2023-06-13

Samling: Gäddeholms badplats Banor: Sprint, finns kort, mellan och lång att välja på. Utrustning: Kläder och skor för att springa i. Kompass, finns att låna om du inte har egen. SI-pinne, finns att låna om du inte har egen. Badkläder för den modige. Ansvarig: Jan Noring Efter träningen bjuds det på grillad korv. Anmäl dig till den bana du vill springa och ange alternativ kost eller allergier som meddelande.

Stänger: 2023-06-12
Funktionärer Västerås Power Trail
2023-06-06

På nationaldagen 6/6 arrangerar vi, i samarbete med Vedbobacken, äntligen Västerås Power Trail igen (läs allt om loppet på powertrail.se). Såklart behöver vi då hjälpas åt med stort som smått för att få till ett bra arrangemang som deltagarna gillar och vill komma tillbaka till. Allt som ska göras innan själva tävlingsdagen tror vi att har koll på, men på själva tävlingsdagen behöver vi vara fler och till det anmäler du ditt intresse här. Välj det alternativ som passar dej utifrån ditt intresse, dina kompetenser osv, så får vi en så bra funktionärsgrupp som det bara går.

Stänger: 2023-06-07
Sommarlandssprinten 3-4/6 2023
2023-06-04

Sommarlandssprinten 3-4/6 2023 Västerås SOK bjuder in till klubbresa för ungdomar (9–12) och föräldrar till Sommarlandssprinten och Kinnekullesprinten. Vi lämnar Västerås i buss på lördag morgon för att ta oss till Kinnekullesprinten. Tävlingen är en dubbel-sprint, vilket innebär att vi springer två tävlingar på lördagen. Efter att alla gått i mål, hoppar vi in i bussen igen och tar oss till vårt boende på Axevalla Folkhögskola. Efter mat, lekar och sömn, tar vi oss på söndagsmorgonen till Skara Sommarland för att springa Sommarlandssprinten. Bussen hem mot Västerås avgår när Sommarlandet stänger. Vi bor på Axevalla Folkhögskola där vi kommer köpa middag och frukost. Det finns boende av olika standard, med eller utan toalett på rummen. De flesta rummen är tvåbäddsrum. Meddela i anmälan om du önskar rum med toalett på rummet eller om du kan tänka dig toalett i korridor. Då antalet rum av olika standard är begränsat, kan vi inte garantera att man får det man önskat, men vi kommer göra vårt bästa. Sängkläder och handdukar tar man med sig själv. Meddela även i anmälan om du har några eventuella allergier. Klubben står för tävlingskostnaden. Övriga kostnader, såsom inträde till parker, buss, mat och boende kommer vi att dela på. Priserna är preliminära. Pris för boende inkl. frukost är 500 kr per person. Pris för middag är 160 kr per person. Pris för buss är: 300–500 kr per person. Inträde i parken i samband med tävling är ca: 300 kr per person. Preliminärt program: LÖRDAG 3/6 7.30 Avresa Orientalen 12.00 Start etapp 1 Kinnekullesprinten 14.30 Start etapp 2 Kinnekullesprinten 16.30 Avresa till Axevalla Folkhögskola SÖNDAG 4/6 8.45 Start Sommarlandssprinten 17.00 Hemresa mot Västerås 20.00 Åter i Västerås Anmäl er senast 7/5 på UK sidan gällande boende då vi behöver bekräfta preliminärbokade rum. Då vi har ett begränsat antal rum, gäller först till kvarn. Resan är främst för gruppen 9–12 och om det finns platser över är även 13–16 välkomna. Anmälan på UK-sidan gäller alltså buss, boende och mat. Till tävlingarna anmäler man sig som vanligt via Eventor. Även medföljande som inte tänker springa kan anmäla sig på Eventor (om man är medlem) för att få inträde på Sommarland. Det går även att lösa inträde på plats. Välkomna önskar ledarna i 9–12!!

Stänger: 2023-05-08
Intresseanmälan DM-sprintstafett 28/5 i Hallstahammar
2023-05-28

Lagen består av två personer som springer 2 sträckor var. Mer info på https://eventor.orientering.se/Events/Show/40476 Kom ihåg att se till att det är rätt SI nummer i eventor

Stänger: 2023-05-22
10-mila - anmälan till kavlen
2023-05-20

Anmälan till kavlen; herr dam och ungdomskavlen. Mer info finns på 10-milas hemsida. Ambitionen är ett lag i varje kavle. Tidigare anmälan var intresseundersökning för vilken resdag vi behövde planera för. Kommentera i kommentarsfältet om ni ändrat er avseende resdag eller om ni inte var med och anmälde intresse för resdag. OBS!!! Sista anmälningsdag är sista februari.

Stänger: 2023-03-01
Info U10-milamöte
2023-05-04

Anmäl er för möte eller möte+förtäring.

Stänger: 2023-05-04
OL-träning Sotsjön
2023-04-26

Teknikträning söder om Ärla. Gemesam avresa från Orientalen 16.15 om ingen annan tid kommuniceras. Tar ca 1 h att åka dit. Långdistans 12 km med flera avkortningsmöjligheter.

Stänger: 2023-04-11
10mila träningsläger - 10mila training camp
2023-04-21

Welcome to this 10mila training camp 21-23 April in Årsunda. Accommodation: Årsunda IP with 10 beds and our own air beds. Open for 20-30 persons. Transport: we will coordinate the trip from Västerås and travel in our own cars. It is possible to join the camp on the 22nd of April. Trainings: One on Friday evening, two on Saturday and one on Sunday.

Stänger: 2023-04-10
Klubbläger Blekinge
2023-04-07

I samband med påsken 7-10:e april åker vi på ett klubbgemensamt läger i Blekinge. Höstens USM kommer arrangeras i Blekinge och OK Orion erbjuder ett antal olika träningar som ger de som planerar att springa USM en utmärkt möjlighet att träna i relevant terräng. De flesta av träningarna är på violett nivå (även svart nivå finns tillgänglig) och kan därför springas av alla som behärskar minst orange nivå. Vi kommer träna minst 4 teknikpass och på vägen hem deltar vi i Växjö OK´s långdistans påp annandag påsk. För mer detaljerad info se forum

Stänger: 2023-03-06
Arosträffen arrangörer
2023-04-02

https://flarum.vasterassok.se/d/2372-arostraffen-2-april-funktionarer

Måsenstafetten
2023-03-26

Anmälan till den klassiska Måsenstafetten. För resa m.m. hänvisas till annan anmälan. För frågor om ungdomsklasserna hänvisas till respektive ledare för ungdomsgrupperna. Observera att löpare kan flyttas till annan klass vid behov. För de som vill följa med men inte springa stafett finns det även öppna banor att anmäla sig till. Mer info om stafetten finns här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/40036

Stänger: 2023-03-13
Attunda stafett
2023-03-18

En ny stafett i norra Stockholm. Junior/Seniorklasserna har 4 sträckor i både dam och herrklassen. Anmälan ligger ute för äldre ungdomsklassen samt junior/seniorklassen. Vill någon mer springa får det samordnas med respektive UK. Ingen klubborganiserad resa.

Stänger: 2023-03-10
VSOK julTurf
2022-12-26

VSOK julTurf

Stänger: 2022-12-27
VSOK Turf
2022-12-20

Se PM på forumet

Stänger: 2022-12-21
Lucialöpet 2022 - Träning och tomtegröt
2022-12-13

Traditionell luciaträning följd av dusch, bastu och tomtegröt mm

Stänger: 2022-12-15
Fältlunch Daladubbeln
2022-10-15

Ange om ni vill beställa lunch en dag eller båda dagarna. Om ni löser lunch på egen hand så ange ingen fältlunch så att vi vet att ni gjort ett aktivt val.

Stänger: 2022-09-19
Daladubbeln
2022-10-15

Välj åldersklass. För HD14 eller äldre ange i kommentaren om ni har en patrullkompis, om inte så hjälper ledarna till att para ihop er med någon. För HD12 och yngre så hjälper ledarna till att para ihop er med en kompis. Vi kommer åka tillsammans till Falun i stor buss.

Stänger: 2022-09-19
25-manna
2022-10-08

Årets största klubbtävliing. Här springer vi 25 löpare i samma lag i blandade åldrar och svårigheter. Alla behövs så tveka inte att anmäla dig. Om du mot förmodan funderar, anmäl dig med kommentar om att du vill vara reserv eller liknande. Tidig anmälan för att inte behöva betala dyra avgifter. Om man vill göra det enkelt för UK så skriv gärna ålder som kommentar.

Stänger: 2022-08-22
Bussresa 25-manna, slutlig anmälan
2022-10-08

Denna anmälan är bindande, tidigare var bara en intresseanmälan. Den är inte bindande för dem som ska springa första eller andra sträckan.

Stänger: 2022-10-08
Österåkerskavlen
2022-09-24

Klassisk ungdomsbudkavle som arrangerats 53 gånger tidigare. Vi åker storbuss till tävlingen. För medföljande föräldrar(utan ledaruppdrag) finns möjlighet att springa nationell medeldistans som går på samma ställe. Ledarna tar ut lag så vi får ihop lag i aktuella klasser.

Stänger: 2022-09-16
Bussresa Österåkerskavlen
2022-09-24

Anmälan till bussresa. Egenavgifter kommer att tas ut.

Stänger: 2022-09-16
SM stafett intresseanmälan
2022-09-18

Eventet går av stapeln helgen 16-18 september med SM kval, medel och stafett. Avresa för löpare som ska springa hela helgen sker torsdagen den 15:e september.

Klubbträning Björnö
2022-09-13

Ungdoms- och Klubbträning Björnö. Samling Björnöbadet. Ungdomarna (9-16) samlas 17:45, övriga med start från 18:00. Snabblöpta banor av medelkaraktär.

Stänger: 2022-09-13
Tri4fun
2022-08-18

Aquathlon, Duathlon eller Triathlon i Hökåsengropen för 9-12 (GVG) gruppen.

Stänger: 2022-08-18
Ungdomens to-mila 5-6 augusti, Ulricehamn
2022-08-05

För att kunna planera resan på ett så pass bra sätt som möjligt samt från löparönskemål om att kunna planera i god tid för sitt deltagande, så behöver vi få in eran anmälan senast 15 Maj. Intentionen är som tidigare år gemensam bussresa med övernattning i tält på Arenan. https://eventor.orientering.se/Events/Show/36721

Stänger: 2022-05-17
Bagheerastafetten 24/7 Uppsala, ungdomar 13-16år
2022-07-24

Anmälan till Bagheerastafetten i Uppsala https://oringen.se/tillfallen/uppsala-2022/tavling/vara-tavlingar/bagheerastafetten.html sprintstafett för ungdomar

Stänger: 2022-05-30
Städning Summer Meet
2022-07-10

Summer Meet

Stänger: 2022-07-07
Jukola 2022
2022-06-17

Går i Finland och man måste var 15+ för att delta. Avresa fredag 17/6 runt lunch och hemma igen måndag 20/6 fm/lunch. Är förenad med ökade egenavgifter över 1000 kr/person. Extra tidig anmälan pga mycket anmälningsavgifter efter 2:a februari. Har du en EMIT-bricka, skriv gärna det i kommentarsfältet då de kostar hela 20 Euro att hyra!

Stänger: 2022-01-11
DM-sprint stafett 11/6
2022-06-11

https://eventor.orientering.se/Events/Show/35073

Stänger: 2022-06-02
SM Sprint Göteborg
2022-05-15

Intresseanmälan SM-sprint Göteborg 14-15 maj

Stänger: 2022-01-16
Vårläger 9-12 år - Avesta (DOL-kampen)
2022-05-14

Läger för 9-12 (GVG) i samband med Dalaportens tävlingar i Fors den 14-15 maj.

Stänger: 2022-05-09
10-mila
2022-05-07

Anmälan till både 10-milakavlen, damkavlen och ungdomskavlen. Tävlingen går i Ånnaboda/Kilsbergen. För vuxenkavlarna kan man med fördel skriva en kommentar om sträckor m.m. Sista anmälan är satt tidigt pga dyrare anmälningsavgifter efter 3:e mars och för att få en indikation på intresset. Det innebär dock inte att man inte får vara med om man anmäler sig senare.

Stänger: 2022-02-01
Arosträffen
2022-04-30

Funktionär till Arosträffen

Swedish League Zinkgruvan
2022-04-24

Intresseanmälan Swedish League Zinkgruvan 24 april

Stänger: 2022-01-16
Natt SM Borensberg
2022-04-22

Intresseanmälan Natt-SM 22 april

Stänger: 2022-01-16
Stigtomtakavlen
2022-04-15

Stigtomtakavlen liknar 10-mila och Jukolakavlen vilket gör den till en priokavle för juniorer och seniorer som siktar på 10-mila/Jukola. Går både fredag och lördag för herrarna medan övriga springer på lördagen. Herrar som springer natt stannar med fördel kvar i området och deltar på lördagen.

Stänger: 2022-04-04
Rånässtafetten
2022-04-10

Stafetten går i Uppland. Riktar sig ffa mot ungdomar. Gemensam buss planeras. Anmälan till övriga klasser kan ske men ingen prio från klubben då SL går samtidigt.

Stänger: 2022-03-28
Swedish League Blekinge
2022-04-09

Intresseanmälan Swedish League Blekinge 9-10 april

Stänger: 2022-01-16
Träningshelg i Kilsbergen 2-3:e april
2022-04-02

Vi åker till Kilsbergen och förbereder oss för 10-mila kavlen. Den här helgen riktar sig mot de som ska springa 10-milakavlen, dvs åldrarna från gul nivå och uppåt. Man kan välja på olika alternativ beroende på hur man vill göra. Eventuella frågor eller önskemål kan noteras i kommentarsfältet. För er som planerar att stanna över båda dagarna, anmäl er gärna tidigt så vi kan boka boende. Just nu finns planer på en gård som ligger 100 meter från ett träningsområde samt ett par hundra meter från 10-milakartan. Träningshelgen planeras ske tillsammans med andra klubbar i Västmanland.

Stänger: 2022-02-28
Fysträning med fysioelit
2022-03-30

Fysträning med ledare från fysioelit

Stänger: 2022-03-30
Måsenstafetten
2022-03-27

Måsenstafetten går utanför Nyköping. Brukar vara stort deltagande från övriga Sverige med internationella inslag. Inbjudan har inte kommit i skrivandets stund så sträckorna är enligt tidigare år. OBS! Start tidigt dagen efter omställningen till sommartid. Kombineneras eventuellt med läger för både vuxna och ungdomar. Separat anmälan för det kommer senare.

Stänger: 2022-03-14
Lagledare för JoS-klasser på stafetter
2022-03-27

Här anmäler ni ert intresse för att vara lagledare på olika stafetter under ffa våren 2022.

Stänger: 2023-01-01
Läger Nyköping 9-16
2022-03-26

På lördagen springer vi Nyköpings OKs tävling och på söndagen springer vi Måsenstafetten. Vi bor på hårt underlag i en gympasal.

Stänger: 2022-03-08
U10-milamöte
2022-01-09

Vi tränar, bastar/duschar äter och informerar oss om U10-mila 2022. Ffa riktat mot ungdomar/juniorer upp till 20 år men även andra stafetter kan beröras och nämnas. Det innebär att mötet kan vara av intresse för många.

Stänger: 2022-01-08
VSOKTurfen
2021-12-14

Ange ditt Alias på Turf

Stänger: 2021-12-15
Herrarnas Glögglunk
2021-12-10

Se nyhet på hemsidan Mat, mingel, glögg, fysisk aktivitet

Stänger: 2021-11-29
Nattugglan 30/11
2021-11-30

Information på Forum Sista anmälan 29/11 kl. 18.00

Stänger: 2021-11-30
Träningsdag/helg Kilsbergen
2021-11-27

Observera det relativt tidiga anmälan! Om man anmäler sig senare finns det tyvärr ingen garanti att få någon karta.

Stänger: 2021-11-19
Nattuggla i Örtagården
2021-11-23

https://forum.vasterassok.se/discussion/2094/nattugglan-23-11-i-oertagarden/p1?new=1

Stänger: 2021-11-23
Nattuggla:2 16/11 - Träning
2021-11-16

https://forum.vasterassok.se/discussion/2091/nattuggla-2-tisdag-16-11#latest

Stänger: 2021-11-19
Nattuggla:2 16/11 - Fika
2021-11-16

https://forum.vasterassok.se/discussion/2091/nattuggla-2-tisdag-16-11#latest

Stänger: 2021-11-19
Novemberläger 13-14 nov för 12 - 16+
2021-11-13

Anmälan till resa och boende. Ange allergier och specialkost. Vi kommer att springa två stycken tävlingar i Stockholm vid Lida Friluftsgård Tullinge och övernatta i klubbstuga. Anmäl er också till tävlingarna på Eventor, i startgrupp 3 lördag och startgrupp 2 på söndagen

Stänger: 2021-11-01
Nattuggla-premiär tisdag 9/11
2021-11-09

https://forum.vasterassok.se/discussion/2086/nattuggla-premiaer-tisdag-9-11#latest

Stänger: 2021-11-12
Smålandskavlen - OL
2021-10-30

Här anmäler man sitt intresse till aktuell klass. Kan man tänka sig springa mer än en klass anmäler man sig i sin "huvudklass" med kommentar om andra intressanta klasser. Anmälan till boende sker på UK-sidan under anmälan ”Smålandskaveln – Resa/Boende” Mer info finns på forumet samt i Eventor.

Stänger: 2021-10-04
Smålandskavlen - Resa/boende
2021-10-30

Här anmäler man sitt intresse för boende och resa för Smålandskavlen. Finns olika alternativ, skriv gärna en kommentar om det är något som UK behöver veta. För anmälan till OL se annan anmälan på UK-sidan.

Stänger: 2021-10-04
Swedish League final Gotland
2021-10-22

Swedish League final, lör-sön Resa med färja samt boende.

Stänger: 2021-09-05
SM sprintstafett
2021-10-17

SM sprintstafett Norrtälje

Stänger: 2021-10-04
DalaDubbeln 16-17 oktober
2021-10-16

Intresse anmälan för att delta på Dala Dubbeln med tillhörande läger

Stänger: 2021-09-30
SM Sprint, Swedish League
2021-10-16

SM sprint/Swedish League in Norrtälje October 16

Stänger: 2021-10-04
Bussresa till Österåkerkaveln
2021-09-25

Anmälan till bussplats (50 platser) Ungdomar och lag-ledare har förtur Övriga supportrar får gärna följa med i mån av plats.

Stänger: 2021-09-24
Österåkerkaveln
2021-09-25

Anmälan för deltagande på Ungdomsstafetten Österåkerkaveln. Anmäl dig i din åldersklass, UK tar ut stafettlagen med förbehållet att flytta deltagare till annan klass vid behov.

Stänger: 2021-09-20
SM lång Strömstad
2021-09-17

Kval- och final i Strömstad helgen 17-19 september

Stafett-DM
2021-09-05

Anmälan till Stafett-DM Västmanland i Skinnskatteberg. Klasser specificeras mer i inbjudan som ligger på Eventor. Respektive UK tar ut lag, för äldre sätts lag ihop själva.

Stänger: 2021-08-30
Intresseanmälan 13-16 höstläger
2021-08-21

Nu finns intresseanmälan till ett eventuellt höstläger 21-22/8. Vi kommer att anpassa läger till rådande aktuella riktlinjer för Covid-19, här kan du läsa vilka som gäller nu. Vad som gäller för hösten uppdateras då. Se SOFTs hemsida för riktlinjer.

Stänger: 2021-06-30
U10mila HD 20 kavel - Intresse och möjlighet
2021-08-06

Anmäld dig om du är intresserad och har möjlighet att delta på Ungdomens 10mila HD20 kavel

Stänger: 2021-07-19
Pizzalunken
2021-05-28

Nu är det dax för den årliga Pizzalunken fast lite försenad. Träningen/sammankomsten är endast för ungdomar som springet HD14 till HD16

Stänger: 2021-05-27
Medeldistans i Hallstahammar
2021-05-11

Start 18;30-19:00 Anmälan senast måndag klockan 20:00

Stänger: 2021-05-11
Klubbträning Svart Bana i Ärla söndag 2/5
2021-05-02

Klubbträning Svart Bana i Ärla söndag 2/5

Stänger: 2021-05-02
9-16 Träning i Sala 2 maj
2021-05-02

Ungdomsträning i Sala. Alla som vill ha karta (inkl föräldrar) anmäler sig.

Stänger: 2021-05-01
Intresseanmälan senast 15/4, Riksläger 13-16år, v26
2021-04-27

inbjudan SOFT inkl covid-anpassning: https://www.svenskorientering.se/globalassets/svenska-orienteringsforbundet-rikslagret2/inbjudan-2021-rikslagret.pdf

Stänger: 2021-04-19
X-traträning Fiskkraken
2021-04-24

Möjlighet att köra dubbla pass denna lördag genom att komplettera med denna bana. Ni som kör båda passen, tag med lunch och ombyte. Möjlighet finns att använda omklädningsrummen i Vandrarringens stuga.

Stänger: 2021-04-23
Klubbträning Naddtorpet
2021-04-24

Vägbeskrivning: Väg 66 mot Fagersta, sväng av mot Skinnskatteberg, väg 233. Tag första skogsväg till höger, utmärkt med skärm. Parkering sker utmed skogsvägen.

Stänger: 2021-04-23
Ungdomsträning 9-16 år Naddtorpet
2021-04-24

Ungdomsträning vid Naddtorpet lördagen den 24 april klockan 13:00. Se kalender och forum.

Stänger: 2021-04-24
Klubbträning OL-intervaller torsdag 22/4
2021-04-22

Klubbträning OL-intervaller torsdag 22/4

Stänger: 2021-04-24
Klubbträning Sprint tisdag 20/4
2021-04-20

Klubbträning Sprint tisdag 20/4

Stänger: 2021-04-22
9-16, Träning i Sala söndag 18e april
2021-04-18

Träning i Sala 9-16

Stänger: 2021-04-17
Klubbträning Ransta
2021-04-17

Banor i Ransta, se inbjudan på forumet. Välj tidigt/sent startintervall samt bana

Stänger: 2021-04-16
Natt-OL Björnö 30 mars
2021-03-30

Välkomna på fartfylld och intensiv natt/skymningsträning på Norra Björnö. Syftet med träningen är kartläsning under hög fart. (Se forum)

Stänger: 2021-03-30
Tävlingsledning Arosträffen 2021 mm
2021-03-27

Se nyhet

Stjärnnatten 9/3
2021-03-09

se forum

Stänger: 2021-03-10
Årsmötet 2021
2021-02-24

Anmälan med e-postadress

Stänger: 2021-02-24
NyårsTurfen
2020-12-31

Turf event, ange ert användarnamn vid anmälan.

Stänger: 2020-12-31
Diamond teknikträning Bergsjön
2020-12-20

Stafett träning med gaffling

Stänger: 2020-12-20
WestTurfOpen
2020-12-17

Ange ert Turf användarnamn i samband med anmälan

Stänger: 2020-12-18
LångTurfen
2020-12-10

Ange er Turf användarnamn (Alias) vid anmälan

Stänger: 2020-12-11
CoronaTurfen
2020-12-03

Ett event för alla. Ladda ner Turf appen och sedan är det bara att köra. Ange ert användarnamn

Stänger: 2020-12-03
Nattuggla Vedbo 1/12
2020-12-01

Nattuggla Vedbo 1/12. Se info på forum. Endast t.om 15 år.

Stänger: 2020-12-02
TurfJukola
2020-11-26

Ett event för alla. Ladda ner Turf appen och sedan är det bara att köra. Ange ert användarnamn

Stänger: 2020-11-26
Nattuggla 4 - 24/11
2020-11-24

Nattuggla 4 - 24/11 Se inbjudan på FORUM

Stänger: 2020-11-26
Nattugglan 3
2020-11-17

Se forum för information

Stänger: 2020-11-17
Natt-ol träning Surahammar tors 12 nov
2020-11-12

https://forum.vasterassok.se/discussion/1825/natt-ol-traening-surahammar-torsdag-den-12-nov/p1?new=1

Stänger: 2020-11-13
Fyspass nr 2, åldersgruppen 15-25
2020-11-11

Kl 18:00 Sport Performance Center. Max 15 deltagare. Avanmäl här om du inte kommer så kan en kompis ta din plats om det blir fullt.

Nattuggla 10/11
2020-11-10

Se forum.

Stänger: 2020-11-10
Fysträning för 15-25 nr 1
2020-11-04

Tid: Kl 18:00 Sport Performance Center Kom ombytt för inomhusträning. Duschar gör man hemma. Du måste känna dig helt frisk och symtomfri för att delta och vi vill inte heller att du deltar om du bor tillsammans med någon som är sjuk i Covid-19. Max 13 deltagare i nuläget. Det kan bli att vi kan släppa in ytterligare någon men det vet vi inte ännu. Anmäl dig även om det är fullt. Du står då i kö ifall någon avanmäler sig. Man får själv hålla koll på vilken plats man har.

Nattuggla Tillberga
2020-11-03

Start motionsspåret Tillberga 17:30 - 18:30

Stänger: 2020-11-03
2020-10-19 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna
2020-10-19

2020-10-19 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna

Stänger: 2020-10-22
Intresseanmälan USM sprint
2020-10-17

Intresse USM sprint

Stänger: 2020-09-27
2020-10-12 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna
2020-10-12

2020-10-12 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna

Stänger: 2020-10-15
2020-10-05 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna
2020-10-05

2020-10-05 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna

Stänger: 2020-10-08
Juniorträff
2020-10-02

Se forum

Stänger: 2020-10-03
2020-09-28 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna
2020-09-28

2020-09-28 13-99: Träning Fys/Teknik - P-pojkarna

Stänger: 2020-10-01
Funktionär Arosträffen 26 sept
2020-09-26

Anmälan för funktionärer till Arosträffen 26 september.

Stänger: 2020-09-13
Klubbträning OL-banor Tillberga
2020-09-24

Välkomna till Tillberga Start vid motionsspårets början Anmälan senast onsdag kl 16:00 Start mellan 17-18

Stänger: 2020-09-24
17-99: Teknikträning torsdag 27/8 - Tempoväxling
2020-08-27

17-99: Teknikträning torsdag 27/8 - Tempoväxling

Stänger: 2020-08-29
Orienteringsträning 11 aug
2020-08-11

Hallstahammar, Hoks klubbstuga, Gråstensvägen 6 Start 18:00 - 19:00 (vid fler än 50 anmälda kan vi bli tvingade att styra startintervallet) 4 medeldistansbanor, Banläggare Åke Mjöberg Anmälan senast måndag 10 augusti 18:00 Vit 1.9 Gul 2.5 Orange 3.5 Violett 4.4 Välkomna Robert Palm 076-8402366

Stänger: 2020-08-11
Teknikträning 6:e augusti för 17-99
2020-08-06

H16-banan från Ungdomens 3-dagars tidigare samma dag, Anundshög. Start 19:00-19:30 (pga covid-19 restriktioner).

Stänger: 2020-08-06
Teknikträning 5:e augusti för 17-99
2020-08-05

H16-banan från Ungdomens 3-dagars tidigare samma dag, Tortuna. Start 19:00-19:30 (pga covid-19 restriktioner).

Stänger: 2020-08-05
Teknikträning 4:e augusti för 17-99
2020-08-04

H16-banan från Ungdomens 3-dagars tidigare samma dag, Gäddeholm. Start 19:00-19:30 (pga covid-19 restriktioner).

Stänger: 2020-08-04
OL-intervaller
2020-07-23

SISTA ANMÄLAN KL 15.00 23/7. 4 st OL-intervaller på Grön nivå på ca 1 km vardera. Syfte med träningen är för de yngre att läsa in sträckan efter så att man inte stannar vid kontrollen. För de äldre blir det rena intervaller som man kan köra som t.ex. kartminne och/eller utmana varandra. Man kan även köra dem i motsatt riktning så får man 8 st 1 km´s intervaller. SI-pinne krävs då det kommer sitta kontroller med SI-enheter ute. Start/mål samt avläsning med töm/check emellan intervallerna. Sträcktidslista/intervallista kommer sedan att kunna erbjudas om man vill analysera sin träning.

Stänger: 2020-07-24
Skyttelöpnings KM
2020-07-09

Örtagården. Första start 17:30. Löpning ca 1-1,5 km/varv totalt ca 5 varv, 4 skjutningar a 5 skott, straffrunda i myr för varje miss. Bara stående skytte. Dam- och herrklass. Åldergräns 12 år. Efter loppet hamburgare på Malörtsvägen 8. OBS! ange i anmälan om du kan låna ut luftgevär och vilken typ av skott den har. Max 40 deltagare. Ej start = betalning av mat.

Stänger: 2020-07-08
Teknikträning Surahammar
2020-07-07

Svart bana, enkel att korta av

Stänger: 2020-07-07
Teknikträning Acktjärnarna 14/6
2020-06-14

https://forum.vasterassok.se/discussion/1740/tekniktraening-acktjaernarna-14-6

Stänger: 2020-06-15
13-16+ aktivitetshelg 13-14 Juni
2020-06-13

Aktivitetshelg, dagträning lördag och söndag, medtag egen lunch och mellis, sova hemma, mer info kommer

Stänger: 2020-06-13
OL teknik Paddtjärnsberget
2020-06-07

10 slingor, total sträcka 10-11 km om tar alla slingor, skärmar utsatta,

Stänger: 2020-06-07
Söndags träning 31/5
2020-05-31

Distansträning färmansbo urskog, mer info på forum.

Stänger: 2020-05-31
Ungdomsträningsdag Kjulaåsen Lördag 30 maj (GVG + OV)
2020-05-30

Träningsdag på Kjulaåsen, utanför Eskilstuna, för ungdomar upp till 16 år.

Stänger: 2020-05-28
OL-Intervaller 28/5
2020-05-28

OL-Intervaller på Råby, mer info på forum

Stänger: 2020-05-28
Teknikträning Ärla, lördag 2020-05-23
2020-05-23

Var: Samling vid Sågarsvedet, vid Skärsjön ca 6 km söder om Ärla. Kolla t ex hitta.se När: Start 10.00 till ca 12.00. Vi kommer vara där ca 09.45 och dela ut kartor, sen vill jag ev ha hjälp av någon som startar sent att ta med kartorna hem (eller till Ärla). Se länk:

Stänger: 2020-05-23
Söndagsträning Ängsö 17/5
2020-05-17

Välkomna!

Stänger: 2020-05-16
Klubbträning Ärla
2020-05-09

Klockarsjön, Ärla. Skärmar för de korta banorna och röd/vit snitsel för de längre banorna. Blå/svart bana är avkortningsbar.

Stänger: 2020-05-09
Svart/blå bana startgrupp 2
2020-05-09

7.7km, avkortningsbar

Stänger: 2020-05-09
Teknikträning Korridor
2020-05-07

Teknikträning, se forum

Stänger: 2020-05-07
ol-träning tisdag 5 maj Hallstahammar
2020-05-05

Träningen riktar sig i förstahand till barn och ungdomar, vit, gul, orange, och violett nivå, men är öppen för alla. VSOK har även gemensam klubbträning Fys, se kalendern på hemsidan för mer info.

Stänger: 2020-05-03
Långa natten på dan
2020-05-03

Banan är uppdelad i två slingor med varvningskontroll nära mål. Banlängd 15,5 km. Första slingan är cirka 8,5 km.

Stänger: 2020-05-03
Teknikträning Enköping
2020-05-01

Tid: Med anledning av covid-19 är vi tvungna att dela träningen i två starttider: 11:00Ungdomar 9-16 (och ev andra familjemedlemar av logistiska skäl) 13:00 16 år och äldre (och ev andra familjemedlemmar av logistiska skäl)

Stänger: 2020-04-30
Klubbträning Skinnskatteberg
2020-04-25

Klubbträning Skinnskatteberg, se Forum för info.

Stänger: 2020-04-25
Träning The Hell revival
2020-04-14

Backslingor vid Villa utsikten, se Forum

Stänger: 2020-04-15
Stafetträning + banor Vedbo
2020-04-02

Stafetträning med masstart och gafflade banor eller träningsbanor med 2 olika längder. Se forum för mer information

Stänger: 2020-04-02
Träningsbanor sön 29 mars Kilsta
2020-03-29

Kilsta, Sundängen https://kartor.eniro.se/m/6J4rx Parkering på Kilsta gård, söder om ladugården i första hand, parkera tätt. P-avgift 20:- Träningsskärmar och kodsiffror sitter ute. Fri start mellan 10:00 - 11:30 Ingen tidtagning

Stänger: 2020-03-28
Svartnatta
2020-03-20

Svartnatta, se hemsida

Stänger: 2020-03-12
Junior camp i Blekinge med Gustav Bergman
2020-03-06

Intresseanmälan för gemensam resa med tåg till Junior camp i Blekinge med Gustav Bergman. Deltagarna reser på egen hand till lägret i Blekinge och de äldre juniorerna som vill fungerar som ledare. Denna anmälan är för att samordna resan till och från lägret. Alla anmäler sig själva i Eventor. Här kan ni läsa det mesta om lägret: https://eventor.orientering.se/Events/Show/28145

Stänger: 2020-02-07
Sista fyspasset med Millie! 15-25 år
2020-03-02

KL 18:00 Sports performance center

ORIENTERINGSTRÄNINGSRESA TILL PORTUGAL
2020-02-23

Se Forum för mer info. Preliminär anmälan - definitiv anmälan kommer i början på december

Stänger: 2019-12-03
Fyspass med Millie 15-25 år
2020-02-17

Kl 18:00 Sports performance center

Tiomila träningsdag i Stockholm 2
2020-02-15

Två träningspass: Förmiddag: masstart, tävlingsfart. Eftermiddag: natträning, distansfart. Medtag ombyte för två träningspass, kompass, duschgrejer, pannlampa och lunch samt mellanmål. Ange i anmälan om du kan erbjuda skjuts då vi samåker.

Stänger: 2020-02-10
Pizzalunken
2020-02-14

Pizzalunken 14/2-2020

Stänger: 2020-02-13
Fyspass med Millie 15-25 år
2020-02-10

Kl 18:00 Sports performance center

Träning på ny karta i Örtagården
2020-02-09

Fri start mellan 10:00 och 11:00. I samband med träningen har vi även bjudit in boende i Örtagården för att prova på orientering på lämpliga (ÖG) banor. De banor märkta kontrollskärm kommer ha dessa. Övriga enbart vid delare kontroller. Start vid Örtagårdens lekplats. Infart Örtagården Norra. Mer info på forum.

Stänger: 2020-02-07
Fyspass med Millie 15-25 år
2020-02-03

KL 18:00 Sports performance center

Fyspass med Millie 15-25 år
2020-01-29

KL 17:00 - OBS tiden. Sports performance center

Söndagsträning i Ärla
2020-01-26

Samling Orientalen 09:00 för avfärd mot Ärla, Ca 10 min söder om Ärla startar vi. Långdistans på karta ca 2 h för de som springer längst. OL bana men inga skärmar är utsatta. Banan går att korta av så träningen passar ALLA som vi komma ut och springa i nya marker och fin terräng. Ombyte och dusch efter träningen i Ärlas klubbstuga Åsborgen.

Stänger: 2020-01-26
Tiomila träningsdag i Stockholm 1
2020-01-25

Två träningspass: Förmiddag: masstart, tävlingsfart. Eftermiddag: natträning, distansfart. Medtag ombyte för två träningspass, kompass, duschgrejer, pannlampa och lunch samt mellanmål. Ange i anmälan om du kan erbjuda skjuts då vi samåker.

Stänger: 2020-01-20
Stjärnnatten 21/1
2020-01-21

Stjärnnatt

Stänger: 2020-01-21
Fyspass med Millie 15-25 år
2020-01-20

Sports performance centre

Fyspass med Millie 15-25 år
2020-01-13

Plats: Sports performance centre

Juniorträff
2020-01-10

Juniorträff

Stänger: 2020-01-10
Herrarnas Glögglunk 2019
2019-12-13

Anmälan Herrarnas Glögglunk

Stänger: 2019-12-11
Juniorträff
2019-12-06

Juniorträff

Stänger: 2019-12-06
Mat och prestation för idrottare, del 2
2019-12-04

Mat och prestation för idrottare Som idrottare lägger du massa tid och energi på din träning men hur mycket tid och kunskap har du om maten du äter? Föreläsningen lyfter matens betydelse för en god prestation. Vi tittar på vilka näringsämnen som finns och vad vi behöver dem till. Vilka livsmedel som är bra och vilka vi ska äta mindre av för att hålla oss friska och prestera på topp. Tips på bra frukostar och mellanmål ges så att du på en gång kan komma igång med nya bra vanor!

Stänger: 2019-12-05
Fyspass 5 med Patrick Rapp 15-25 år
2019-12-02

Tid: kl 18 Plats: Sports Performance Center Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Stänger: 2019-12-02
Landsberget distan med karta
2019-12-01

Vi åker gemensam från Orientalen kl 09:00 och parkerar vid Landsberget. Vi kommer att springa om en bana som Henrik Hamrefors lade för något år sedan men nu i motsatt riktning. För de som vill springa lite kortade går det bra att korta av banan. Kartan är en laserkarta. Terrängen är mestadels väldigt fin. Medtag vätskebälte.

Stänger: 2019-12-01
Damernas Glögglung 2019
2019-11-29

Varmt välkomna till årets upplaga av damernas glögglunk 2019! Kvällen kommer vara anpassad för ALLA damer oavsett teknisk, fysisk eller mental nivå – veteraner som nybörjare, elit som motionär och tomtar som troll. Betalning sker senast den 22 November genom att Swischa till 070-8980669 (Linda) Vid eventuella allergier – kontakta linda.slagbrand@comhem.se Mer info: se forum

Stänger: 2019-11-23
Fyspass 4 med Patrick Rapp 15-24 år
2019-11-25

Tid: kl 18 Plats: Sports Performance Center Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Stänger: 2019-11-25
Löparträff för stafettlöpare
2019-11-24

För dig som satsar på stafetter och värdetävlingar under 2020. Tid: Kl 11-14 Plats: Orientalen

Stänger: 2019-11-18
Mat och prestation för idrottare , föreläsning för ungdomar 15-25 år, del 1
2019-11-20

Mat och prestation för idrottare Som idrottare lägger du massa tid och energi på din träning men hur mycket tid och kunskap har du om maten du äter? Föreläsningen lyfter matens betydelse för en god prestation. Vi tittar på vilka näringsämnen som finns och vad vi behöver dem till. Vilka livsmedel som är bra och vilka vi ska äta mindre av för att hålla oss friska och prestera på topp. Tips på bra frukostar och mellanmål ges så att du på en gång kan komma igång med nya bra vanor!

Stänger: 2019-11-20
Night Owl (Nattuggla) 2019-11-19
2019-11-19

Night Owl (Nattuggla) 2019-11-19

Stänger: 2019-11-19
Fyspass 3 med Patrick Rapp 15-25 år
2019-11-18

Tid: kl 18 Plats: Sports Performance Center Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Stänger: 2019-11-18
Bowling för JoS-löpare 15-25 år
2019-11-14

Plats: Bellevue Tid: kl 17-18

Stänger: 2019-11-14
Nattuggla 12:e Nov. Norra Björnön
2019-11-12

Start 17.30-18.15 på parkeringen direkt till höger efter Björnöbron.

Stänger: 2019-11-11
Fyspass 2 med Patrick Rapp 15-25 år
2019-11-11

Tid: Kl 18:00 Plats: Sports Performance Center Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Stänger: 2019-11-11
Upptaktsläger 13-16, 2020
2019-11-09

Upptaktsläger för 13-16, 2020, se forum och email för mer info.

Stänger: 2019-10-28
Badminton för JoS-löpare 15-25 år
2019-11-07

Plats: Bellevue Tid: kl 16-17 Utrustning: inomhusskor, racket om du har. Annars går det att hyra.

Stänger: 2019-11-07
Night Owl Orientalen / S Rocklunda
2019-11-05

Night Owl Orientalen / S Rocklunda 2019-11-05

Stänger: 2019-11-06
Fyspass 1 med Patrick Rapp 15-25 år
2019-11-04

Tid: Kl 18:00 Plats: Sports Performance Center, Friledningsgatan 3B Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Stänger: 2019-11-04
Landsberget distan med karta
2019-11-02

Vi åker gemensam från Orientalen kl 09:00 och parkerar vid Landsberget. Vi kommer att springa om en bana som Henrik Hamrefors lade för något år sedan men nu i motsatt riktning. För de som vill springa lite kortade går det bra att korta av banan. Kartan är en laserkarta. Terrängen är mestadels väldigt fin. Medtag vätskebälte.

Stänger: 2019-11-02
Klubbutveckling - Höstträff 1
2019-10-27

Söndag 27 oktober samlas vi i Orientalen mellan 16:00 och 19:00 för att diskutera klubbutveckling inför 2020. Du hittar mer info på Forumet: https://forum.vasterassok.se/discussion/1533/hang-med-anmael-dig-till-klubbutveckling-hoesttraeff-1/p1?new=1

Juniorträff
2019-10-25

Anmälan till juniorträffen i höst. Till dem som ska träna rekommenderas utöver det uppenbara: pannlampa, kompass och definitionshållare.

Stänger: 2019-10-25
DalaDubbeln 19-20/10 2019
2019-10-19

Anmälningssida för Resa, Boende och Mat till DalaDubbeln 19-20 oktober 2019. Mer information på forum och i utskickat Mejl för GVG. Ev allergi/specialkost mejlas marcus.arnoldsson@systembolaget.se för OVS. För GVG meddelas allergi/specialkost enligt informationsmejlet. Anmälan till tävlingen görs separat till din Ledare på gvg.vsok@gmail.com eller ovs.vsok@gmail.com

Stänger: 2019-09-16
25-manna
2019-10-12

Anmälan till 25-manna

Stänger: 2019-09-30
Daladubbelträning GVG
2019-10-06

Anmälan till träning och lunch (både barn och ledare/vuxen så vi kan fixa kartor och lunch) senast torsdag 3/10

Stänger: 2019-10-04
Mälarenergi Night Run - arrangörer
2019-09-26

Löplopp i mörker mellan Surahammar och Skultuna som VSOK + SSOK arrangerar. https://nightrun.vasterassok.se/

Österåkerskavlen
2019-09-22

https://eventor.orientering.se/Events/Show/23595

Stänger: 2019-09-12
SM-medel+ stafett 19-22 sep. Resa & boende. Sista anm.dag 4 sep.
2019-09-19

Resa och boende SM-medel och stafett. Anmälan är binandande. Viss egenavgift. Vi bor i Bollnäs.

Stänger: 2019-09-05
SM-lång 13-15 sep. Resa, boende. Sista anm.dag 30 aug
2019-09-13

Resa och boende SM-lång. Vi bor i Söderhamn. Anmälan är bindande. Viss egenavgift för boende..

Stänger: 2019-08-31
DM stafett
2019-09-08

Anmälan till DM Stafett Se inbjudan: https://eventor.orientering.se/Events/Show/21855

Stänger: 2019-08-29
GVG-läger
2019-09-07

Helgen 7-8 september i samband med DM-medel i Arboga och DM stafett i Eskilstuna. Övernattning på Jädersgården

Stänger: 2019-09-02
Teknikträning Torsdag 29/8
2019-08-29

Träna på att orientera efter kurvbild, hålla riktning och läsa kurvbilden. Kartan är reducerad, Inga stigar och stenar finns med. Däremot kurvor branter och sankmarker åkrar och större vägar är redovisade.

Stänger: 2019-08-29
OL-intervaller Onsdag 28/8
2019-08-28

Anmälan för att veta hur många kartor det går åt. För info se länk: https://forum.vasterassok.se/discussion/1465/ol-intervaller-onsdag-28-8

Stänger: 2019-08-28
2-3 aug, ungdomens 10-mila
2019-08-02

Anmälan gäller stafett, bussresa och boende i militärtält, för mer information se inbjudan på VOF´s hemsida eller VSOK hemsidan

Stänger: 2019-06-06
Bagheerastafetten
2019-07-21

Intresseanmälan Bagheerastafetten

Stänger: 2019-04-23
matpaket u10mila
2019-07-14

Middag fredag 70kr och/eller frukost lördag 50kr (serveras efter 07.00). Swish till Pernilla 0702566824, senast 14/7, för att boka, då dett behöver betalas vid anmälan till u10mila.

Stänger: 2019-07-16
Summer Meet städningen
2019-07-07

Start 07.30 på Bryggargårdens parkering

Jukola Herrar
2019-06-15

Jukola Herrkavlen Ange önskad sträcka i meddelande till UK

Stänger: 2019-06-02
Venla (Jukola) Dam
2019-06-15

Venlakavlen dam Ange önskad sträcka i meddelande till UK

Stänger: 2019-06-02
Anmälan Lagledare Jukola/Venla
2019-06-15

Lagledare flör Jukola/Venla

Stänger: 2019-06-02
VLT-loppet funktionärer
2019-06-15

https://idrottonline.se/VasterasSOK-Orientering/VLT-loppet

Workshop med Patrick Rapp 9 juni kl 16-20
2019-06-09

Föreläsning om träningslära och hjälp med att skapa ditt eget träningsprogram. Middag ingår. Ange om du har några önskemål om specialkost. Plats: Orientalen

Stänger: 2019-06-07
Sommarlandssprint
2019-06-08

Anmälan gäller buss, boende och mat.

Stänger: 2019-05-06
SM Ultralång 5-6 juni. Boende+ resa
2019-06-05

Mer info, se nyhet. Resa till Alfta-Ösa ons em, hemresa efter tävlingen på torsdag. Rese-PM kommer ca 1 v innan.

Stänger: 2019-05-21
SM-sprint+stafett 30 maj- 2 juni Boende+resa
2019-05-30

Mer info, se nyhet. Resa till Hudiksvall torsdag kväll, hemresa efter tävlingen på söndagen. Rese-PM kommer ca 1 v innan.

Stänger: 2019-05-16
Västerås Power Trail -arrangör
2019-05-29

Traillopp vid Vedbobacken som arrangeras av Västerås SOK. https://powertrail.se/

Sprint-DM stafett 2019
2019-05-25

Se eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/23609 För GVG och OV kommer ledarna att skapa jämna lag inom respektive önskad grupp. För OV ungdomar går det att välja "springa snabbt" eller "springa lagom". Vi strävar efter att skapa jämna lag inom respektive grupp för att få en spännande tävling. Alla väljer själva vilken grupp man vill anmäla sig till.

Stänger: 2019-05-15
VPT etapp, 2 (anmälan för frivilliga som vill hjälpa till)
2019-05-14

Vi söker frivilliga som skulle kunna tänka sig hjälpa till med arrangemang under etapp 2 av Västmalnad Park Tour som arrangeras av Västerås SOK. Vi uppskattar all hjälp! /Kalle, Hugo och Tamás

Swedish League 3-5 maj. Resa & boende
2019-05-03

Mer info, se nyhet. Resa fre fm, hemresa efter tävlingen på söndag. Boende i Stlm. Rese-PM kommer ca 1 v innnan.

Stänger: 2019-04-19
Tiomila Herr
2019-04-27

10 mila Herrkavlen Ange önskad sträcka i meddelande till UK

Stänger: 2019-04-18
Tiomila Dam
2019-04-27

Tiomila damkavlen Ange önskad sträcka i meddelande till UK

Stänger: 2019-04-18
Tiomila Ungdom
2019-04-27

Tiomila ungdomskavlen Ange önskad sträcka i meddelande till UK

Stänger: 2019-04-18
Anmälan lagledare Tiomila
2019-04-27

Lagledare för tiomilakavlen

Stänger: 2019-04-18
Svartnatta
2019-04-18

Anmälan till Svartnatta Se nyhet för mer information

Stänger: 2019-04-11
Anmälan Lagledare Svartnatta
2019-04-18

Lagledare Svartnatta

Stänger: 2019-04-12
Swedish League 12-14 april. Boende & resa
2019-04-12

Mer info, se nyhet. Resa till Säffle fredag em, hemresa söndag efter tävlingen. Boende på hotell i Karlstad. Rese-PM kommer ca 1v innan.

Stänger: 2019-03-29
Kolmårdkavlen
2019-04-07

Anmälan till Kolmårdskavlen. Se nyhet för mer info.

Stänger: 2019-03-27
Anmälan lagledare Kolmårdskavlen
2019-04-07

Lagledare för Kolmårdskavlen

Stänger: 2019-03-28
Rånässtafetten
2019-04-07

Rånässtafetten H17

Stänger: 2019-04-01
Kolmårdshelg logi + buss för 17 år och äldre
2019-04-06

Gemensam buss med VOF- ungdomar 13-16år. Boende i Åby utanför Norrköping.

Stänger: 2019-03-24
GVG-läger
2019-04-06

Helgen 6-7 April i samband med OK Tors tävlingar i Eskilstuna. Övernattning på hårt underlag i Hällbybrunns klubbstuga

Stänger: 2019-04-01
Natt-SM 28-30 mars Boende & resa
2019-03-28

Mer info, se nyhet. Resa till Hässleholm på tors em, hemresa lördag. Boende på vandrarhem. Rese- PM kommer 1 v innan

Stänger: 2019-03-15
Måsenstafetten
2019-03-24

Anmälan till Måsenstafetten i Nyköping Se nyhet för mer info.

Stänger: 2019-03-13
Anmälan lagledare Måsenstafetten
2019-03-24

Lagledare för Måsenstafetten

Stänger: 2019-03-13
Bussplats till Måsenstaffeten
2019-03-24

Anmälan om bussplats Oavsett om du deltar i stafett, är lagledare, springer öppen bana eller är "supporter" Egenavgift för bussplats: Vuxen (20+) 100kr Ungdom/barn 50kr

Stänger: 2019-03-26
Juniorträff
2019-03-22

Nu är dags för mars upplaga av juniorträffen. Den här gången bjuds det, utöver middag, på utväxling som staffet ledare och staffet jägare samt några kluriga korridorer. Mer förklaringar kommer...

Stänger: 2019-03-22
GVG Prison Island
2019-03-19

Tisdagen den 19:e mars är det samling för föräldrar och GVG-barn (från 9 år) klockan 17:45 på Prison Island. Barnen utmanar sig i cellerna och föräldrar får information om säsongen. Vi är färdiga till 20:00. Ta med inneskor, vattenflaska och ta på dig oömma kläder!

Stänger: 2019-03-11
GVG träningsdag
2019-03-17

Söndagen den 17:e mars i Orientalen 10-14. Det blir träning, lunch och aktiviteter. Anmälan senast söndagen 10:e mars. Ange eventuella allergier.

Stänger: 2019-03-11
Träningsdag OVS i Uppsala
2019-03-16

Träningsdag i Uppsala med OK Linné och Järfälla. Ingen övernattning utan endast dagläger.

Stänger: 2019-03-02
Stjärnnatten 5/3
2019-03-05

Mer info: https://forum.vasterassok.se/discussion/1326/sista-stjaernnatten-5-3/p1?new=1

Stänger: 2019-03-04
Juniorträff
2019-02-15

Juniorträff med träning och mat

Stänger: 2019-02-16
VOF Ungdom upptaktsträff
2019-02-10

Ange även din klubb i fältet "Meddelande till UK"

Stänger: 2019-02-12
Pizzalunken
2019-02-08

Årets upplaga av Pizza/kebab/åretsbästakväll-lunken (kärt barn har många namn, eller hur?) kommer att gå av stapeln den 8/2 och bjuda på tänkvärda vägval, och en lite unik sorts orientering som är unik för oss. En lagträningstävling, lokala kan pizza samt en kväll med flera aktiviteter kommer att finnas. HD 13-16 är välkomna att anmäla sig och vi lovar att bjuda på en minnesfull kväll. Mer information kommer senare på forum. (Allergier/specialkost skriver ni i kommentaren vid anmälan.) Varmt välkomna! 02 ((((Det vill säga vi som är födda 2002, om ni missat det)))) (Ni kan nå oss via en 02:a eller 076-1387262)

Stänger: 2019-02-07
Stjärnnatten 5/2
2019-02-05

Tisdagen den 5/2‬ är det dags för årets tredje stjärnnatt som den här gången går på Östermälarstrand/Viksäng. Vi joggar 500-700m till start ‪18:00‬ så se till att vara vid parkeringen lite tidigare för att pricka av dig. Banlängderna som finns här: Kort 2,8km (ej gafflad) Mellan 5,5km (ej gafflad) Lång 7,9km (gafflad) X-lång 11,5km (gafflad) + Speciell X-lång bana med ett extra klurigt parti mitt i banan (samma som X-lång bara lite svårare i mitten) Länk till VSOK Forum: https://forum.vasterassok.se/discussion/1313/stjaernnatt-5-2#latest

Stänger: 2019-02-06
teorikurs
2019-01-31

Teorikurs i orientering på orange nivå. Vi kommer gå igenom strategier och teknik.

Stänger: 2019-02-01
Hemlängtan
2019-01-20

https://forum.vasterassok.se/discussion/1300/langpass-hemlaengtan-soen-20e/p1?new=1

Stänger: 2019-01-19
Juniorträff 18/1
2019-01-18

https://forum.vasterassok.se/discussion/1288/juniortraeff-18-1/p1?new=1

Stänger: 2019-01-18
Stjärnatten 8/1
2019-01-08

Mer info på forum (https://forum.vasterassok.se/discussion/1291/stjaernatt-8-1#latest)

Stänger: 2019-01-08
Sylvesterträning - Sista Rycket
2018-12-31

https://forum.vasterassok.se/discussion/1287/sylvestertraening-sista-rycket

Stänger: 2018-12-31
Teknikträning Björnön
2018-12-22

https://forum.vasterassok.se/discussion/1283/tekniktraening-bjoernoen-22dec#latest

Stänger: 2018-12-22
Teknikträning lördag 15dec
2018-12-15

https://forum.vasterassok.se/discussion/1276/langpass-och-teknikpass-pa-loerdag#latest

Stänger: 2018-12-14
Juniorträff 14/12
2018-12-14

Se sociala medier.

Stänger: 2018-12-14
The Real Glögglunken
2018-12-07

Traditionella Herrglögglunken, se nyhet för mer information

Tjejglögglunk 2018, rätt
2018-11-30
Nattugglan Vedbo
2018-11-27

Natt-OL. Start 17.30-18.15. Parkering vid Internationella Engelska skolan Eriksborg.

Nattuggla 20/11
2018-11-20

Nattuggla vid Orientalen den 20/11.Välkommen!Familjen Sandqvist

Planeringsdagen
2018-11-18

Planeringsdagen 18/11 anmälan av lunch och tårta

Nattuggla Södra Björnö
2018-11-13

Natt OL. Start 17.30-18.30. Parkering vid bommen till södra Björnö.

Läger med Järfälla och Linne, 10-11/11, för OV 12-16år
2018-11-10

Se Forum

Fys så klart :) Keps OL 8/11
2018-11-08

http//www.vasterassok.com/forum/discussion/1245/fys-sa-klart-8-11

Uggla på Råby
2018-11-06

Stjärnuggla på Råby. Start 1730 - 1830, parkeringen vid Råby IP.

SM-Ultralång 3-4 nov, boende+resa. Sista anm.dag 19/10.
2018-11-04

SM-Ultralång 3-4 nov. Boende+resa. Vi åker från Västerås vid lunchtid ca kl 13 på lördagen. Boende bokas när jag ser deltagarantalet. PM kommer. Sista anmälningsdag 19e okt. Observera att anmälan är bindande, se mailet med avbokningsreglerna. Du anmäler dig själv till tävlingen. Hör gärna av er om ni har frågor till Gunilla Hamrefors. Mail hamreforsgunilla@gmail.com

Arosträffen 2018
2018-10-27

27 oktober arrangerar vi Arosträffen i Kiista mellan Kungsåra och Sundängen. Det behövs fler funktionärer. Kan ni vara med och hjälpa till så skriv in er evenemanget så kan huvudfunktionärer kontakta er för uppdrag. / Anders Älvegran 073-810 40 30

DalaDubbeln 20-21 Okt 2018
2018-10-20

Anmälningssida för Resa, Boende och Mat till DalaDubbeln 20-21 oktober 2018.Mer information på forum och i utskickat Mejl för GVG.Ev allergi/specialkost anges här för OVS, för GVG meddelas allergi/specialkost enligt informationsmejlet.Anmälan till tävlingen görs separat till din Ledare

Brunbildsträning 18 okt
2018-10-18
Terräng-KM 16okt
2018-10-16

http//vasterassok.com/forum/discussion/1226/inbjudan-till-terraeng-km-16okt

Fika OV 16 okt
2018-10-16
Träning inför Daladubbeln
2018-10-13

Se mail, anmälan träning och lunch till självkostnadspris.

25 manna
2018-10-07

Definitiv anmälan till 25 manna 2018.

Juniorträff
2018-09-28

Höstens första juniorträff. Alla 99-02or. Visst kommer du? Träning 17.45. Middag 19.00.

Mälarenergi Night Run - arrangörer
2018-09-27

Alla arrangörer bjuds på mat & dryck. OBS ange alt 1 eller 2 i meddelande till UK.

Natträning Tillberga
2018-09-20
15/9 Österåkerkavlen med buss
2018-09-15

https//eventor.orientering.se/Events/Show/20065

SM-medel + stafett 13-16 sept. Sista anm.dag 29/8
2018-09-13

SM-Medel+ stafett - Boende+resa 13-16 sep. Vi åker från Västerås vid lunchtid ca kl 15 på torsdagen. Observera att du behöver ta ledigt på fredagen. Vi bor på Scandic Portalen i Jönköping 3 nätter i 3-bäddsrum. PM kommer. Sista anmälningsdag 29e aug. Observera att anmälan är bindande, se mailet med avbokningsreglerna. Du anmäler dig själv till tävlingen. Hör gärna av er om ni har frågor till Gunilla Hamrefors. Mail hamreforsgunilla@gmail.com

SM-lång 7-9 sept, boende+resa. Sista anm.dag 24/8
2018-09-07

SM-Lång - Boende+resa 7-9 sep.Vi åker från Västerås vid lunchtid ca kl 15 på fredagen.Vi bor på Scandic Portalen i Jönköping 2 nätter i 3-bäddsrum. PM kommer. Sista anmälningsdag 24e aug. Observera att anmälan är bindande, se mailet med avbokningsreglerna. Du anmäler dig själv till tävlingen. Hör gärna av er om ni har frågor till Gunilla Hamrefors. Mail hamreforsgunilla@gmail.com

Intresseanmälan USM 31/8-2/9 (senast 4/3)
2018-08-31

http//vasterassok.com/forum/discussion/1062/intresseanmaelan-usm-31-8-2-9-senast-4-3

26/8-2018 DM stafett, alla klasser
2018-08-26

https//eventor.orientering.se/Events/Show/18449 https//eventor.orientering.se/Events/Show/18449

Violett teknikträning (fd USM-träning) i Köping 9/8
2018-08-09

Anmäl hur många platser ni har i bil.

GVG läger 8-9 september
2018-08-08
Ungdomens 10-mila, 3-4 aug, 2018, anmälan stafett och buss
2018-08-03

Mer information om resan/stafetten, se email eller läs på ungdomens 10-milas hemsidahttps//eventor.orientering.se/Events/Show/18214

Träningsdag U10Mila Hökåsen
2018-07-10
Städning efter Summer Meet
2018-07-08
Intresseanmälan Riksläger Sommar (SOFT) 24-29/6 2018
2018-06-24

Intresseanmälan senast 4/3.http//www.svenskorientering.se/Forening/Barnochungdom/rikslagret/Nyheter/inbjudantillrikslagretsommar2018/

VLT-loppet 2018
2018-06-16

http//idrottonline.se/VasterasSOK-Orientering/globalassets/vasteras-sok---orientering/dokument/vlt-loppet-2018.pdf

Anmälan till solskola 13/6-16/6
2018-06-13

Avgiften har nu bestämts till 500 kr. Tidigare intresseanmälda har förtur till solskolan. Solskolan kommer att vara mellan klockan 9 och 3 varje dag förutom lördagen. Länk till beskrivning av solskolan finns här http//vasterassok.com/forum/discussion/1042/solskola-intresseanmaelan

Västerås Power Trail
2018-06-05

Trail lopp vid Vedbobacken.

Sommarlandssprinten 2018
2018-06-02

Här anmäler man boende, buss, middag och frukost till Sommarlandssprinten och Kinnekullesprint

SM Sprint 1-3 juni, boende+resa (sista anm 16/5)
2018-06-01

SM-Sprint - Boende+resa 1-2 juni

DM Sprintstafett
2018-05-26
Gemensam OVS & GVG träning
2018-05-24

Info på forum http//www.vasterassok.com/forum/discussion/1159/ovs-gvg-traening-24-5

Violett-träning Arboga, Hjälmare docka
2018-05-17

Violet träning särskilt anpassad för ungdomar som ska åka på USM. Gemensam avresa från orientalen till Arboga 1700, första start 1730. Skala 115000 för ungdomar som tränar för USM. 110000 för äldre uppföljare. Anmäl också om du har plats i bil eller behöver skjuts. En bana för anmälan av deltagare och en för uppföljare. Anmälan senast tisdag kväll. Jag beställer kartor onsdag morgon utifrån antalet anmälda.

Funktionärer VPT 2 15/5
2018-05-15
Klubbläger Sundsvall/Härnösand 10-13 maj
2018-05-10
Violett träning Fiskkraken
2018-05-03

Avresa orientalen 1700 för gemensam resa till Fiskkraken. Arrangeras av Vandrarringen.Anmälan senaset 2/5 1900.

Intresseanmälan 10-mila 28/4 för HD13-16 (senast 4/3)
2018-04-28
Intresseanmälan 10-mila Senast 5/3
2018-04-28

Intresseanmälan 10 mila herr och dam för att vi ska veta hur många lag vi ska anmäla.

Tiomila Herr och Dam Slutlig anmälan
2018-04-28

Slutlig anmälan till Herr och Damkavlen för 10-mila. Om du redan är intresseanmäld enligt nedan behöver du inte göra något, om du vill ta bort din tidigare intresseanmälan får du skämmas lite och sedan ta bort din anmälan nedan. Om du inte anmält dig tidigare får du anmäla dig nedan. Anmälan stänger 22 April.

Behöver skjuts till Tiomila ungdomskaveln
2018-04-28
Sw League 21-22 april, boende+resa (sista anm 5/4)
2018-04-21

Swedish League - Boende + resa 21-22 april

VOF Upptaktsläger för DH13-16 den 21-22 april 2018
2018-04-21
GVG läger 21-22 april
2018-04-21

Läger i samband med OK Tors ungdomstävling

SM Natt 20-21 april, boende+resa (sista anm 5/4)
2018-04-20

SM-Natt - Boende+resa 20-21 april

VOFs ”Violett teknikträning” (fd USM-träningar) 19/4
2018-04-19
Uppföljare Violett Teknik Träning 19/4
2018-04-19

Vi behöver lite hjälp med uppföljare till våra duktiga blivande USM-löpare. Så du som vill få ett bra pass genom att följa upp våra ungdomar. Vänligen anmäl dig här.

Swedish League 12-15 april, boende+resa (sista anm 28/3)
2018-04-12

Swedish League - Boende + resa 12-15 april

Ungdomsstafetten Rånäs
2018-04-08

Anmälan till resa och deltagande i Rånäs ungdomsstafett. Viss självkostnad för resan kommer att tas ut (barn och ungdomar subventioneras). Ange i meddelande till UK om resa ordnas på annat sätt.

Rånäs gubbar o gummor
2018-04-08
SM-Ultralång 6-7 april, boende+resa (sista anm 22/3)
2018-04-06

SM-Ultralång - Boende+resa 6-7 april

Intresseanmälan Solskola 13/6-16/6
2018-03-31

Se forum

Anmälan till Barn- & Ungdom-stafetten Måsen, 25/3 (senast 11/3)
2018-03-25

Anmälan till resa och deltagande i Ungdomsstafetten Måsen. Viss självkostnad för resan kommer tas ut

Måsen gubbar o gummor
2018-03-25
SM-träningsläger 23-25 mars (sista anm 8/3)
2018-03-23

SM-träningsläger - Elitgruppen. 23-25 mars

GVG vårupptakt (sista anmälan 10/3)
2018-03-15

Prison Island

Stjärnatten Final
2018-03-06

Sista stjärnatten för iår!

Anmälan fika årsmöte
2018-02-20

VSOK årsmöte, för dimensionering av fika är det bra med en föranmälan

Stjärnnatten 4
2018-02-20

Vi utgår från orientalen. Samling 1745, start ca 1800. Sista anmälan måndag den 19/2, kl 1700

10-milaträning
2018-02-11

Söndagen den 11e februari åker VSOKs Elitgrupp till Nynäshamn och springer 2 pass på träningspaket inför årets 10-mila. Om fler vill hänga på och prova årets 10-milaterräng så anmäl er på UK-sidan senast 2a feb så beställer jag kartor till alla intresserade löpare. Skriv om ni har bil och hur många passagerare ni kan ta eller om ni behöver skjuts.Vi planerar att träna två pass och hitta lämpligt ställe att duscha och äta lunch på. Avresetid kl 8 och hemkomst ca 18. PM kommer.

Pizzalunken 2017
2018-02-09

Se forum,

Stjärnatten 6/2
2018-02-06
Stjärnnatt
2018-01-23

http//www.vasterassok.com/forum/discussion/1039/stjaernatt-23-1

Soppkväll 23/1 - anmälan
2018-01-23

http//vasterassok.com/forum/discussion/1043/soppkvaell-23-1

Upptaktsträff VOF Ungdom 2018
2018-01-21
Träningsdag OV(S) 14/1 (anm senast 10/1)
2018-01-14
Stjärnnatten 9/1
2018-01-09
Juniorsamling (HD16-20) 15/12
2017-12-15

http//vasterassok.com/forum/vanilla/post/editdiscussion/989

Glögglunken Herrar 2018-12-08
2017-12-08
Glögglunken - damernas
2017-12-01

http//www.vasterassok.com/forum/post/discussion/

Nattugglan Dingtuna
2017-11-28

Se forum http//vasterassok.com/forum/discussion/1011/nattuggla-dingtuna-28-11.

Juniorsamling (HD16-20) 24/11
2017-11-24

http//vasterassok.com/forum/vanilla/post/editdiscussion/989

null
2017-11-24
Nattugglan
2017-11-13

Nattuggla i Tillberga

Inspirationsdag för VSOK
2017-11-12

Inspriationsdag för hela klubben med Anneli Östberg i ABB Arena Nord 09.00-15.00.

Glögglunken - damernas
2017-11-12
Nattugglan 7/11
2017-11-07
Juniorläger 28-29/10
2017-10-28

http//vasterassok.com/forum/discussion/939/juniorlaeger-28-29-10-anmael-dig

Westmans "Night Vision Mode"
2017-10-27

Bröderna Westmans inbjuder här till en träningstävling i nattorientering med kanonterräng! En liten överraskning kommer också.

Daladubbeln 14-15/10 2017
2017-10-14

Tävlingen anmäler man sig till genom att maila OVS respektive GVG.

25-manna
2017-10-07

Anmäl intresse till 25 manna kavlen den 7 oktober! För information, se www.25manna.se. Första anmälan går ut 31/8 så anmäl intresse snarast.Ange ev. önskemål om sträcka/svårighet i kommentarsfältet.

OVS Läger 29/9-1/10 Skol-SM Skärmjakten
2017-09-29
Arrangörer Mälarenergi Night Run -VSOK
2017-09-28

Västerås SOK tillsammans med Surahammars SOK arrangerar detta löplopp kvällen den 28 september. Surahammars SK ansvarar för start samt banvakter första delen.

Fredagssamling för VSOKs juniorer (HD16-20)
2017-09-22

http//vasterassok.com/forum/discussion/922/fredagssamling-foer-vsoks-juniorer-hd16-20-22-september-i-orientalen

Träning 21/9 Hallstaberg
2017-09-21
DM-stafett, 13 år och uppåt
2017-09-10

Detta event används för att anmäla till DM-stafetten för alla som vill springa och är 13 år eller äldre.Dm-stafetten går 10/9. Sista anmälan här är 30/8 för att vi ska hinna ta ut lag och anmäla i Eventor.D13-16 och H13-16 har 3 sträckor. Första och sista är orange, mittsträckan får spingas av 1-3 löpare och är gul. Stafetten passar alltså alla som tränar med OV. För mer information se Eventor (https//eventor.orientering.se/Documents/Event/36582/1/Inbjudan)

Funktionärsanmälan VLT-loppet
2017-09-09
DM stafett och läger, 12 år och yngre
2017-09-08
OVS träning Surahammar 7 sept
2017-09-07
GVG-träning tisdag 5 september
2017-09-05
USM-träning nr 4 - Köping/Kolsva
2017-08-31
OVS träning Gånsta 24 aug
2017-08-24
USM-träning nr 3 - Sala
2017-08-17
Fredagssamling för VSOKs juniorer (HD16-20)
2017-08-11

http//vasterassok.com/forum/discussion/894/fredagssamling-foer-vsoks-juniorer-hd16-20-11-augusti-i-orientalen

Distriksmatchen 9-10 Augusti
2017-08-09
4-5 aug, Ungdomens 10-mila, 2017, anmälan stafett och bussplats
2017-08-04

Ungdomens 10-mila 2017, 4-5 aug, anmälan stafett och bussplats

Mat U-10 mila 3-4 augusti
2017-08-03

Swisha betalning till Eva Palm, 070-5595458 senast 21 juni.

Städning Summer Meet 9 juli
2017-07-09

Start 07.30 parkeringen vid Bryggargården. Vi behöver vara ca 70 personer för att klara av städningen.

Riksläger Sommar (SOFT) 25-30/6 2017
2017-06-25

Intresseanmälan senast 26/2 Definitiv anmälan senast 17/4 http//www.svenskorientering.se/Nyheter/Forbundsnytt/rikslagretsommar2017-drartillidre/

Träningsdag Källfallsbacken ( med ungdomens10-mila info)
2017-06-18

Anmäl om du kan köra bil och hur många platser du har i bilen.

Jukola 2017
2017-06-17

Jukola 2017 utanför Joensuu. Utförlig information på VSOK FORUM.

Jakt-OL
2017-06-15
Sprint-DM stafett
2017-06-11

Anmäl till vilken klass ni vill springa. https//eventor.orientering.se/Events/Show/15513

Västerås Power Trail - Funktionärer
2017-06-08

powertrail.se

Sommarlandssprinten
2017-06-03
OVS-träning torsdag 1/6
2017-06-01

http//vasterassok.com/forum/discussion/875/ovs-traening-torsdag-1-juni

Posas favoritträning
2017-05-11
OVS-träning torsdag 27/4
2017-04-27
USM-träning 20/4 Skinnsberg
2017-04-20
Keps-OL
2017-04-18

Keps-OL på norra Rocklunda. Medtag egen keps eller dylikt att markera kontroll med. Vi springer i jämna par om 2 personer. fokus på fysträning eller orienteringsteknik efter behov. Fokus på orienteringsteknik passar de på orangenivå som ännu inte hittar överallt på Rocklunda.Inga kontrollmarkeringar finns i skogen, vi hittar punkterna och markerar kontrollerna löpande under träningen. Välj en banlängd som passar dig. Går lätt att korta av.

GVG läger 8-9/4
2017-04-08

Till tävlingarna anmäler ni er själva på eventor senast 2a april

VOF-läger HD13-16 8-9/4
2017-04-08
OVS träning Tennis-OL Hallstaberg
2017-04-06
OVS-träning på torsdag 30 Mars
2017-03-30

http//vasterassok.com/forum/discussion/820/ovs-traening-torsdag-30-3

Måsenstafetten
2017-03-26

Detta är anmälan till lagen, bussresan i separat anmälan.

Bussresa Måsenstafetten
2017-03-26

Här anmäler du dig till bussresan, gäller både löpare och medföljande förälder/supporter. Anmälan till stafetten i separat anmälan.

Stjärnnatten 7/3
2017-03-07
Stjärnnatt
2017-02-21
Juniorträff (HD16-20)
2017-02-17

http//vasterassok.com/forum/discussion/786/juniortraeff-hd16-20-fredag-17-februari-anmael-dig-nu#latest

Stjärnatt 7/2-17
2017-02-07
Pizzalunken
2017-02-03
Stjärnnatten 10/1
2017-01-10

http//www.vasterassok.com/forum/discussion/761/stjaernnatt-10-1

Gran 2016
2016-12-24
KillGlögglunken 2016
2016-12-09

http//vasterassok.com/forum/discussion/711/anmael-dig-till-2016-ars-legendariska-killgloegglunk

Nattugglan
2016-11-08

http//vasterassok.com/forum/discussion/716/inbjudan-till-den-foersta-nattugglan-1

25 Manna
2016-10-08
25 Manna 2:a chansen
2016-10-07
Anmälan till OVS Läger 1-2Oktober
2016-10-01

http//vasterassok.com/forum/discussion/664/ovs-hoestlaeger-1-2-oktober-i-saefsen

Ledningslöpet
2016-09-29

VSOK tillsammans med SSOK har fått i uppdrag att arrangera ett löplopp för att inviga deras nya ledning mellan Skultuna och Surahammar. Arbetsuppgifterna är banvakter och diverse uppgifter vid arenan som är i Skultunas ishall. Deltagarna bussas från målet till starten.

SM Stafett
2016-09-25
24/9 österåkerkavlen
2016-09-24

Lördag den 24/9 finns Österåkerkavlen utanför Ã…kersberga.https//eventor.orientering.se/Events/Show/12227För GVG finns det 3 klasser, D12, H12 och inskolningFör OVS finns det 4 klasser, D14, H14 , D15-20 och H15-20

DM Stafett
2016-09-11
GVG höstläger och DM-stafett
2016-09-10
USM-träning Hedåker
2016-09-08

På torsdag nästa vecka är ni välkomna till årets sista USM-träning vid Nykrogen utanför Hedåker, strax väster om riksväg 70, mitt emellan Sala och Avesta. Skärm vid RV 70 söderifrån och utmed Salbohedsvägen vid Nykrogen.Start mellan 1700 – 1815Nu på sista träningen innan USM så blir det litet tävlingslik träning med SI-enheter vid kontrollerna, så medtag SI-pinne.Det kommer att finnas två banor, 4,5 och 5,6 km. Terrängen är lättlöpt tallhed med måttlig kupering. Den kan nog påminna litet om om tallhedsterrängen på långdistansen i Karlstad.Gemensam avresa från orientalen. Vi åker 1700.

USM-träning Surahammar
2016-08-25

USM-träning riktat främst till 15-16åringar. 13-14 kan springa med uppföljare eller tillsammans. Samling vid golfbanans parkering (Lindmuren, Surahammar). Start 1730-1830. Samling Orientalen 1700 för gemensam transport.

Boende och mat distriktsmatch
2016-08-09

http//www.vasterassok.com/forum/discussion/646/boende-och-mat-pa-distriktsmatchen-9-10-8

Ungdomens tiomila
2016-08-05

http//eventor.orientering.se/Events/Show/11567

Städning efter Power Big Meet
2016-07-10
Jukola
2016-06-18

http//www.jukola.com/2016/en/

Klubbdag
2016-06-12

Klubbdag med inofficiellt klubb KM i preO.

Västerås Power Trail
2016-06-01

Anmälan som arrangör

GVG Sprint-stafett
2016-05-28

test

DM Stafett
2015-09-11