Mat och prestation för idrottare, del 2

Du kan inte längre anmäla dig.
Information

Mat och prestation för idrottare Som idrottare lägger du massa tid och energi på din träning men hur mycket tid och kunskap har du om maten du äter? Föreläsningen lyfter matens betydelse för en god prestation. Vi tittar på vilka näringsämnen som finns och vad vi behöver dem till. Vilka livsmedel som är bra och vilka vi ska äta mindre av för att hålla oss friska och prestera på topp. Tips på bra frukostar och mellanmål ges så att du på en gång kan komma igång med nya bra vanor!